その痛み、坐骨神経痛かも！？

施術時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
09:00～13:00	●	●	●	●	●	●	/
16:00～20:00	●	●	●	/	●	/	/

皆さん、こんにちは☀

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

いよいよGWが始まりますね♪

GWは旅行や帰省など、楽しみな予定が増える時期ですね！

しかしその一方で、「長時間の移動でお尻から足が痛くなった」「休み中に急にしびれが出た」という声も少なくありません。

こうした症状は、いわゆる坐骨神経痛の可能性があります。
普段より生活リズムが変わるGWは、実は坐骨神経痛が悪化しやすいタイミングでもあるのです💦

坐骨神経痛が起こりやすい原因と、今すぐできる対策をわかりやすく解説します！

■なぜゴールデンウィークに坐骨神経痛が増えるのか？

この時期は普段と生活リズムが大きく変わります。

・長時間の車や新幹線での移動
・慣れない長距離の歩行
・自宅での長時間のリラックス姿勢（ソファなど）

これらが原因となり、腰やお尻の筋肉に負担がかかり、坐骨神経を圧迫してしまいます。

■やりがちなNG行動

特に注意したいのが以下の行動です。

・何時間も座りっぱなしで移動する
・柔らかいソファで長時間くつろぐ
・急に運動やレジャーをする

これらは症状を悪化させる原因になります。

■今すぐできる簡単対策

・1時間に1回は立ち上がって軽く動く
・お尻や太もものストレッチを行う
・座るときは姿勢を意識する

少しの意識で負担は大きく変わります！！

■それでも改善しない場合は…

すでに痛みやしびれが出ている場合、無理をすると悪化する可能性があります。
特に以下のような症状がある方は注意が必要です。

・痛みがどんどん強くなっている
・しびれが続いている
・歩くのがつらい

このような場合は、早めのケアが重要です。

当院では、坐骨神経痛の原因となる筋肉や関節のバランスを整え、症状の改善をサポートしています。
一人ひとりの状態に合わせた施術を行いますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください！！

GWでお出かけする前に一度メンテナンスしてみてはいかがですか？

メンテナンスをしてより楽しいお休みにしていきましょう(^^♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております✨

稲毛長沼ひまわり整骨院｜骨盤・姿勢矯正整体・交通事故治療・むちうち｜稲毛・花見川区の患者様も多数来院