その腰痛、実は“座りすぎ”が原因かも！？

皆さん、こんにちは☀

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

今日は皆さんのお悩みでも多い「腰痛」についてお話します♪

最近こんな症状ありませんか？
・長時間座っていると腰が痛くなる
・立ち上がるときに「イテテ…」となる
・夕方になると腰が重だるい

実はこれ、「座りすぎ」が原因の可能性が高いです。

デスクワークやスマホ時間が増えると、骨盤が後ろに倒れてしまい、腰に負担が集中します。
この状態が続くと、筋肉が固まり、血流も悪くなり、慢性的な腰痛につながります。

【今日からできる簡単対策】

・1時間に1回は立ち上がる
・軽く背伸びやストレッチをする
・座るときは骨盤を立てる意識を持つ

それでも改善しない場合は、体のバランスが崩れている可能性もあります。

当院では、姿勢や骨盤の状態をしっかりチェックし、一人ひとりに合った施術を行っています!

「ただの腰痛だから」と放置せず、早めのケアが大切です！

GWの長時間の移動も多くなるのでこのタイミングで一度お身体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか😊

気になる方はお気軽にご相談ください✨

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

【院情報・お問い合わせ】

• 院名：稲毛長沼ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内

• 診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00　PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00

• 電話番号： 043-445-7370

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