【連休要注意】その頭痛、原因は姿勢かも！？放置すると悪化するリスクが…

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皆さん、こんにちは☀

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

最近、寒暖差があり衣替えが難しいですね💦

体調も崩しやすい季節なので、みなさん体調管理に気を使っていきましょう♪

早い方はすでにGWが始まっていると思いますが、今回は連休中にありがちな「頭痛」についてお話していきます(^^♪

最近このような不調を感じていませんか？

実はこの時期、姿勢の崩れによる頭痛が増える傾向があります。

■ GW中に頭痛が増える理由

連休中は普段と生活が変わりやすく、こんな状態になりがちです。

・長時間スマホを見ている
・ソファや床でゴロゴロする時間が増える
・運転や移動が多い
・生活リズムが乱れる

このような生活が続くと、首や肩に過剰な負担がかかり、
血流が悪くなって頭痛が出やすくなります。

・夕方になると頭が痛くなる
・首や肩が重だるい
・目の疲れが強い
・頭が締め付けられるような痛み

これらは、姿勢からくる負担が原因の頭痛の可能性があります。

壁に背中をつけて立ってみてください。

・後頭部
・肩甲骨
・お尻

この3点が自然につきますか？

後頭部がつかない方は、頭が前に出ている＝姿勢が崩れている状態です。

GW中の不調をそのままにしていると、
連休明けに一気に悪化するケースが多いです。

「そのうち治る」と思っていると、慢性化してしまうこともあります。

① 1時間に1回は体を動かす
② スマホは目線の高さで見る
③ 軽く首・肩を回す

小さな意識で、負担はかなり減らせます。

当院では、痛みや不調のある部分だけでなく、
姿勢から原因を整えて根本的な改善を目指しています！

頭痛を繰り返さないお身体づくりをしたい方は、ぜひ一度ご相談ください♪

些細な事でもご相談のご連絡お待ちしております！

スタッフ一同、心よりお待ちしております✨