今話題のインナーマッスルってご存じですか？

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皆さん、こんにちは🌻

稲毛長沼ひまわり整骨院です！

4月に入り、暖かい日が増えてきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか？

お身体の事でお困りの際は、お気軽にお問合せ下さい＾＾

本日は、今テレビや雑誌等で話題の「インナーマッスル」についてお伝えしていきます！

みなさんインナーマッスルという言葉は聞いたことありますか？
なんとなく耳にしたことはあるかと思いますが、一体どういう働きをしてくれるのか分からない方が多いと思います。

まず、人の身体には「アウターマッスル」と「インナーマッスル」の２種類の筋肉があります！

アウターマッスルとは体の表面にある筋肉で、こちらは重い物を持つ時など身体を動かす際に使われる筋肉です。

対して、インナーマッスルとは、身体の奥深いところにあり、骨や関節、内臓を支えてくれる筋肉です。

インナーマッスルは骨盤や背骨周りにくっつき、お腹の中に圧力をかけてくれます。これを腹圧と呼びます。

この腹圧はイメージとしては風船です。お腹の中に風船が入っているのをイメージした時、空気が抜けた風船だと身体の軸がブレブレになってしまいます。逆にお腹の中に空気の入った風船を入れておくとしっかりと体幹が安定してくれます！

なので、インナーマッスルが弱かったり、うまく使えていないと普段の生活で過剰な負担がかかりやすくなってしまい、お身体のいろいろな場所に不調を引き起こしてしまいます。

当院では、骨格を戻してあげるのはもちろん、インナーマッスルを効率よく鍛えていくトレーニングメニューもご用意しています！

普段なかなか使われることのない筋肉なので、一度体感していただくとすごく驚かれる方が多いです♪

気になる方は、是非一度当院へご来院ください✨

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

稲毛長沼ひまわり整骨院｜骨盤・姿勢矯正整体・交通事故治療・むちうち｜稲毛・花見川区の患者様も多数来院