夏に増える「足のつり」その原因と対策とは？

皆さん、こんにちは🌞
稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

最近、「夜中に足がつって目が覚めた」「ふくらはぎが急に痛くなった」という方が増えています😓

夏は汗をかくことで水分やミネラルが不足しやすく、筋肉が正常に働きにくくなるため、足がつりやすい季節です。また、冷房による冷えや疲労の蓄積も原因の一つです。

足がつる原因は、水分不足だけではありません😐

・筋肉の疲労
・血行不良
・骨盤や姿勢の歪み
・運動不足
・加齢による筋力低下

など、さまざまな要因が重なって起こることがあります💦

当院では、つらい箇所をほぐすのはもちろん、負担の原因から改善することで、お悩みの出づらいお身体づくりを目指します♪

「何度も足がつる…」「ふくらはぎが張りやすい…」「朝起きると足が重い…」という方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

ストレッチやセルフケアのアドバイスも行っていますので、お気軽にご相談ください😊

暑い夏を快適に過ごすためにも、早めにお身体のメンテナンスを始めませんか？

スタッフ一同、心よりお待ちしております✨

【院情報・お問い合わせ】

• 院名：稲毛長沼ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内

• 診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00　PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00

• 電話番号： 043-445-7370

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