稲毛長沼ひまわり整骨院BLOG

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【稲毛・長沼で整骨院なら】なぜ腰痛は繰り返す？日常生活に潜む原因と骨盤から整える腰痛ケア

皆さん、こんにちは
稲毛長沼ひまわり整骨院です

腰痛は、重いものを持ったときや急な動作だけで起こるものではありません。

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、毎日の姿勢など、日常生活の中で少しずつ腰に負担が蓄積することで、気づいたときには「腰が重い」「腰が張る」「動くと痛い」といった症状につながっていることがあります

「年齢のせいだから仕方ない…」
「仕事が忙しいから我慢するしかない…」

そうやって腰痛を放置していませんか？

腰痛を繰り返している場合、痛みが出ている腰だけではなく、身体全体のバランスや普段の姿勢を見直すことが大切です！

なぜ腰痛は繰り返してしまうのか？

腰痛が長引く原因の一つとして考えられるのが、日常生活の中で腰にかかり続ける負担です。

例えば、

このような習慣が続くと、腰周辺の筋肉に負担が集中しやすくなります。

特に座っている時間が長い方は注意が必要です。

座っているときに背中が丸くなり、骨盤が後ろへ傾いた状態が続くと、腰周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、その姿勢が毎日のように繰り返されることで、身体がその姿勢を「いつもの状態」として覚えてしまい、腰への負担が抜けにくくなることがあります

腰だけを揉めば良いとは限りません

「腰が痛いから腰を揉んでもらう」

もちろん、つらい部分をケアすることは大切です。

しかし、腰痛を繰り返している場合には、なぜ腰に負担が集中しているのかを考える必要があります。

例えば、骨盤や背骨の動きが悪くなっていたり、股関節や背中がうまく動かせなくなっていたりすると、本来身体全体で分散するはずの負担が腰に集中してしまうことがあります。

家に例えるなら、基礎部分が傾いた状態で、その上にある柱を無理に支えているような状態です。

腰だけにアプローチするのではなく、身体全体のバランスを確認することが、腰痛を繰り返さないための大切なポイントになります✨

稲毛長沼ひまわり整骨院では腰痛をどう見る？

当院では、腰の痛みだけを確認するのではなく、姿勢や骨盤、身体の動きなどを確認し、腰痛の原因から改善を行っています！

特に日常生活で姿勢の崩れが気になる方には、骨盤矯正を取り入れながら身体のバランスを整えていきます。

骨盤は身体の土台となる部分です。

骨盤周辺のバランスを整えることで、腰だけに負担が集中しにくい身体の状態を目指していきます♪

また、施術を受けるだけでなく、

「普段どんな姿勢で仕事をしているのか」
「座り方にどんな癖があるのか」
「腰に負担がかかる動作をしていないか」

といった日常生活についても一緒に確認していきます。

このような腰痛のお悩みはありませんか？

一つでも当てはまる方は、身体の状態を一度見直してみることをおすすめします。

腰痛を「仕方ない」と諦めないために

腰痛があると、仕事や家事、趣味などにも影響が出てしまいます

「これくらいなら大丈夫」と我慢しているうちに、身体を動かすこと自体が億劫になり、さらに身体を動かす機会が減ってしまうこともあります。

大切なのは、痛みが出た場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを考えることです！

稲毛長沼ひまわり整骨院では、腰痛でお悩みの方のお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています

「腰痛を繰り返している」
「最近、腰が重くて仕事に集中できない」
「姿勢や骨盤の状態も一緒に見てほしい」

という方は、ぜひ一度当院へご相談ください！

腰痛を我慢する毎日から、快適に身体を動かせる毎日へ✨

お身体の状態を一緒に確認しながら、健康なお身体づくりをサポートさせていただきます

スタッフ一同、心よりお待ちしております♪(^^♪

【院情報・お問い合わせ】

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