【稲毛・長沼の整骨院なら】夏こそ要注意！足のむくみを放置していませんか？

皆さん、こんにちは🌞
稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

毎日暑い日が続いていますね💦

夏になると、「夕方には靴がきつい」「足が重だるい」「ふくらはぎがパンパンになる」といった足のむくみのお悩みが増えてきます。

実は夏は、むくみが起こりやすい季節です。

その理由は、

・冷房で身体が冷え、血流が悪くなる
・冷たい飲み物や食べ物が増え、内臓が冷えやすい
・暑さで運動量が減り、筋肉を動かす機会が少なくなる
・汗をかくことで水分補給が不足し、体内の水分バランスが乱れやすい

などが挙げられます。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ送り返す大切な役割を担っています。しかし、筋肉の働きが低下すると血液やリンパ液が滞り、むくみや重だるさにつながります。

むくみをそのままにしていると、疲れが取れにくくなったり、足がつりやすくなったり、冷えを感じやすくなったりすることもあります。

対策としては、

・こまめな水分補給を心掛ける
・冷房で身体を冷やしすぎない
・ふくらはぎのストレッチやウォーキングを行う
・湯船に浸かって身体を温める

ことがおすすめです。

当院では、お身体全体のバランスや筋肉の状態を確認しながら、むくみの原因へアプローチしていきます✨

「夏になると足がむくむ」「夕方になると足が重い」という方は、お気軽に当院へご相談ください😊

スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^♪

【院情報・お問い合わせ】

• 院名：稲毛長沼ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内

• 診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00　PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00

• 電話番号： 043-445-7370

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