その寝違え、本当にただの「寝相の問題」ですか？繰り返す首の痛みの原因とは！？

皆さん、こんにちは☀

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

・朝起きた瞬間、首に強い痛みが出て動かせない…。
・振り向こうとするとズキッと痛む…。

そんな「寝違え」は、多くの方が経験する症状ですが、実は単なる寝相だけが原因ではありません。

寝違えは、首や肩周辺の筋肉・関節に急激な負担がかかることで炎症が起きている状態です。
特に最近は、スマホやパソコン作業による“ストレートネック姿勢”の方が増えており、首周りの筋肉が常に緊張した状態になっています。

その状態で、

・長時間同じ姿勢で寝る
・疲労が溜まっている
・血流が悪くなっている
・冷えで筋肉が硬くなる

などの条件が重なることで、寝ている間に筋肉を傷めやすくなります。

さらに、寝違えを繰り返す方は、首だけでなく「肩甲骨の動きの悪さ」や「猫背姿勢」が関係しているケースも少なくありません。
首に負担が集中する体の使い方になっていると、何度も再発しやすくなります。

痛みが強い時期に無理にストレッチをしたり、強く揉みすぎると炎症が悪化する場合もあるため注意が必要です。

当院では、現在の炎症状態を確認しながら、
・首周囲の筋緊張
・肩甲骨や背中の可動域
・姿勢バランス
までしっかりチェックし、一人ひとりに合わせた施術を行っていきます♪

「ただの寝違え」と放置してしまうと、慢性的な首肩こりや頭痛につながることもあります💦
首の違和感や痛みが続く方は、早めのケアがおすすめです！

少しでも違和感を感じる方はお早めに当院へご相談ください✨

スタッフ一同、心よりお待ちしております😊

【院情報・お問い合わせ】

• 院名：稲毛長沼ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内

• 診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00　PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00

• 電話番号： 043-445-7370

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