つらい寝違え、なぜ起きるの？？

皆さん、こんにちは🌞

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

今日は「寝違え」について詳しくお話しします😊

・朝起きた時に首が動かない…

・後ろを振り向けない…

・少し動かしただけで首から肩にかけて強い痛みが出る…

このような症状は一般的に「寝違え」と呼ばれています。

寝違えは単に寝る姿勢が悪かっただけで起こるわけではありません。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、日頃から首や肩周りの筋肉に疲労が溜まると、筋肉の柔軟性が低下し、睡眠中のわずかな負担でも炎症を起こしやすくなります📱💻

また、猫背や巻き肩などの姿勢不良がある方は、首への負担が日常的に大きくなっている方が多いです💦

そのため、疲労が蓄積した状態で睡眠をとることで、朝起きた際に急激な痛みとして現れることがあります。

寝違えをした直後は、無理に首を回したり強く揉んだりするのは避け、まずは安静を心がけましょう⚠️

炎症が強い時期に刺激を加えすぎると、かえって症状が長引く原因になることがあります💦

また、一度治っても何度も寝違えを繰り返している場合は、首だけの問題ではなく普段から姿勢の崩れや身体全体のバランスが関係している可能性が考えられます😭

当院では、首周りの状態だけでなく、肩や背中、姿勢のバランスまで確認しながら施術を行っています✨

「首が痛くて動かせない」「寝違えを繰り返している」「首や肩のこりが慢性化している」という方は、お気軽にご相談ください😊

スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

【院情報・お問い合わせ】

• 院名：稲毛長沼ひまわり整骨院

• 所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内

• 診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00　PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00

• 電話番号： 043-445-7370

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