朝起きると腰が痛い…その原因、“普段の姿勢”かも！？

皆さん、こんにちは🌞

稲毛長沼ひまわり整骨院です🌻

「朝起きると腰が痛い…」
このような症状で悩んでいる方は意外と多いです。

寝返りが少なかった、マットレスが合わない…と思われがちですが、実は原因は“日中の身体の使い方”であることが多いです！！

特に多いのが、

・長時間のデスクワーク
・足を組む癖がある
・片側重心になりやすい
・運動不足
・骨盤の左右、前後の歪み

これらによって腰周りに負担がかかりやすくなってしまい筋肉が硬くなり、寝ている間に血流が悪くなることで、朝起きた瞬間に痛みとして出やすくなります💦

また、腰痛が出やすい方はお尻や太ももの筋肉も硬くなっているケースが多く、腰だけをマッサージしても改善しきれないことがあります。

なので当院では、
・骨盤バランスの確認

・腰だけでなく股関節や下半身の状態確認

・インナーマッスルの状態チェック

・セルフケアの指導やアドバイス

などを行い、原因を細かくお伝えしてから施術を行っています！！

「起き上がる時がつらい」
「朝だけ痛いけど昼には楽になる」
このような症状も、放置すると慢性的な腰痛につながることがあります😓

気になる方は早めのケアがおすすめです！

お身体のお悩み、是非ご相談ください♪

スタッフ一同、心よりお待ちしております✨