足がつる原因、「水分不足」だけじゃないかも！？
皆さん、こんにちは
稲毛長沼ひまわり整体院です
暑い日が続いていますが、最近「寝ている時に足がつる…」「朝方にふくらはぎが痛くて目が覚める…」という方が増えています
足がつる原因は、水分不足やミネラル不足だけだと思われがちですが、実はそれだけではありません
・汗をたくさんかいて水分・電解質が不足している
・冷房で身体が冷え、血流が悪くなっている
・筋肉の疲労が蓄積している
・姿勢の乱れや骨盤の歪みによって足の筋肉へ負担がかかっている
このような原因が重なることで、筋肉が正常に働きにくくなり、足がつりやすくなります(^^;
特に立ち仕事やデスクワーク、長時間の運転をされる方は、ふくらはぎの筋肉が硬くなりやすく、症状が出やすい傾向があります。
予防のためには、水分補給だけでなく、適度なストレッチや身体を冷やしすぎない工夫も大切です♪
稲毛長沼ひまわり整骨院では、足の筋肉をほぐすだけだけでなく、負担の原因から改善することで同じお悩みが出づらいお身体づくりをサポートさせていただいております♪
「最近よく足がつる…」
「ふくらはぎが張って歩きにくい…」
このようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください✨
スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^♪
【院情報・お問い合わせ】
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院名：稲毛長沼ひまわり整骨院
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所在地： 千葉市稲毛区長沼町112－2イオンタウン稲毛長沼モール内
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診療時間月・火・水・金AM9：00～13：00 PM16：00～20：00木・土・祝AM9：00～13：00
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電話番号： 043-445-7370
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公式LINE：公式LINE
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